頻尿改善サプリ@女性用【トイレが近くてお悩みの女性専用サプリはこれ】

女性の頻尿改善サプリには、概ねペポカボチャ種子・イソサミジン・クランベリーが多く含まれています。これらの成分を有効に使った頻尿に悩む女性のお助けサプリをご紹介します。
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女性の頻尿改善に評判の成分とは?

最近は、女性の頻尿や尿漏れに関する悩みが話題になっています。雑誌やネットだけでなくテレビでもやってますからね。
潜在的には相当な方が悩んでいるということでしょう。

 

情勢の頻尿や尿漏れは、多くの場合は過活動膀胱と骨盤底筋のゆるみがその原因となっています。これらはトレーニング
なども必要ですが、栄養面からもサプリメントを摂取するのも必須かもしれません。

 

女性の頻尿と尿漏れにおすすめの成分をご紹介します。

 

 

まずはペポカボチャ種子です。

 

 

欧米では、トクに男性にはノコギリヤシが頻尿対策のサプリとして有名ですが、同時にぺポカボチャも排尿トラブルに効果の
高い薬用のハーブの一種として有名です。

 

欧米では、薬用カボチャと言われているほどで、日本でも女性用の頻尿サプリにはたいていぺポカボチャが含まれています。

 

 

次にイソサミジンです。

 

 

イソサミジンは、ボタンボウフウに多く含まれている成分で、主に屋久島や沖縄や九州などの海の近くで生息しています。
セリ科の多年草ですね。

 

ただし、イソサミジンは、鹿児島県のボタンボウフウには含有しているんですが、沖縄や奄美のボタンボウフウには含まれて
いないらしいです。別名が長命草と言うくらいですから、栄養価は高いのでしょう。

 

 

最後にクランベリーです。

 

 

クランベリーの成分は、尿道炎や膀胱炎などの尿路感染症に有効でとする報告があります。

 

果実は酸味が強くて、そのほとんどがクランベリージュースやクランベリーソースの原料として扱われます。アメリカやカナダ
ではよく食されているようです。

 

ミネラルやマンガン、ビタミンCや食物繊維が多く含まれています。

 

 

概ねこれらの3つの成分が、女性の頻尿改善サプリには取り入れられています。その他にも男女年用で服用できる
ものなどもありますので、それらを含めてランキング形式でご紹介します。

 

 

情勢の頻尿対策サプリを成分とコスパでランキング!

1位 ナチュラエース イソサミジンとかぼちゃ種子エキスがたっぷり

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女性専用の頻尿対策サプリの定番である「イソサミジン」と
「かぼちゃ種子エキス」がたっぷりと配合されています。

屋久島原産のボタンボウフウにしか含有していないイソサミジン
を使用し、イソサミジンと抜群の相性を誇るかぼちゃ種子エキス。

デリケートな悩みを持つ女性に人気の両成分の他にも亜鉛や
クランベリー・黄金ショウガ・ビタミンEなどもも配合してます。

開発から製造まで全て国内で行っているという安心感も。

購入3回目まで2999円(税抜)
4回目以降は3875円(税抜)

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2位 ペポカボチャ種子エキス& クランベリー コスパが抜群!

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「ペポカボチャ種子エキス&クランベリー」はその名のとおり
女性の頻尿に効果の高いと言われるペポカボチャ種子エキスと
クランベリーをたっぷり含んだサプリです。

ぺポカボチャ種子エキスは540mg、クランベリー果汁も30mgと
他の同様の商品と比べても成分は多い方です。

なのに価格は大変抑えられていてコスパは抜群です!

お試し購入907円(税抜)
通常購入2296円(税抜)

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3位 さわやかフリー ぺポカボチャとマカどちらも540mg

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ぺポカボチャとマカを、どちらも540mgと大量に含みます。

ペポカボチャの種子には、リグナンをはじめ、ミネラル類、
アミノ酸や植物性脂肪酸が豊富に含まれ、ドイツでは薬用
としても流通しています。

マカは強壮剤に含まれる成分として有名ですが、実は20種類
あるアミノ酸のうち、必須アミノ酸の9種類を含む18種類の
アミノ酸が含まれています。

通常価格8100円(税込)
初回限定2376円(税込)ハーフサイズ1人6袋まで

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4位 クレアギニンEX ノコギリヤシとぺポカボチャ含有量トップクラス

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クレアギニンEXのノコギリヤシとぺポカボチャの含有量は
業界でもトップクラスと言われています。

その他にも、腎臓へ良い作用をするL−シトルリンをはじめ
29種類の成分を贅沢に配合しています。

頻尿対策と共に滋養強壮までバッチリです。

通常価格6300円(税抜)
定期購入初回1980円(税抜)70%OFF
     以降ずっと4980円(税抜)

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5位 ユランケア  GMP基準をクリア&HACCPシステムで安心

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ユランケアには、ぺポカボチャ種子・オリザギャバ・緑茶エキス
・赤ぶどう葉エキス・クランベリー・大豆イソフラボン
・ビタミンC・グラヴィノールなどが豊富に含まれています。

GMP基準をクリアした工場で生産し、HACCPシステムによる管理で
安心安全です

1袋2800円(税抜)ですが、1日5粒服用が推奨されて
いますので実質的には1ヶ月3袋必要です。

3袋で8400円(税抜)が1000円オフで7400円(税抜)

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女性に多い運動不足による頻尿とは?

そもそもなぜ運動不足で頻尿になるのでしょうか?それは、運動不足で骨盤底筋が弱まるからです。
骨盤底筋が弱まって頻尿になるのは、過活動膀胱と並んで女性の頻尿のおおきな原因となっています。

 

骨盤底筋とは読んで字のごとく、骨盤の底にある筋肉のことで膀胱や尿道を支える働きがあります。
通常は尿が漏れないように骨盤底筋に力が入っているのですがこの部分が弱くなると尿漏れが生じます。
下腹部に力が入らず、尿道をしっかりと締めることができなくなるのです。

 

体を動かさずに長時間座っていることが多く、適度なスポーツをしていない人はこの骨盤底筋の力が落ちやすい
ので要注意です。

 

 

 

 

頻尿を改善する最適なトレーニング方法は何でしょうか?日常生活で骨盤底筋を鍛える動きをすることです。

 

立ったまま軽く肛門と膣を締めた状態を、3秒ほどキープしゆるめます。これを2、3回繰り返し、慣れてきたらもう少し
力を入れて締めてみましょう。

 

ポイントは締めてゆるめる動きを意識することですので、しっかりと力を入れて行ってください。通勤時の電車や
バスの中やオフィスで椅子に座っている時に、手軽にできるトレーニングですよ。

 

 

 

 

もう1つは、スクワットのポーズで鍛える方法です。

 

足を肩幅より大き目に広げ、手は腰の位置におきます。骨盤の底を締めて開くことを意識しながら、ひざを
ゆっくり曲げて伸ばします。

 

このときひざはそれほど深く曲げなくてよいです。足腰のトレーニングではなく、あくまでも骨盤の底を鍛えている
イメージで取り組んでください。

 

 

運動不足によっても頻尿になる危険があります。トレーニングはもちろん必要ですが、普段から意識して
よく体を動かすように心がけましょう。

 

 

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